- 咱们怎么解说触发这种心情的环境；
- 这种心情是什么 ？它让咱们其时想做什么？
- 从长远来看，随之而来的心思成果是什么？
活跃心情不仅仅高兴。有许多不同品种的情绪
活跃心情 。削减运用“高兴”这个词，活跃活跃仅仅由于它被用得太多了 。心思当然我不是情绪真的要制止这个词 ，它有时不那么有用了。活跃活跃所以试着更详细一些 。心思1. 高兴 。情绪
增加图片注释，不逾越 140 字（可选）或许最接近高兴的心思心情是高兴。引发高兴的情绪状况是，工作发展得十分顺畅，活跃活跃或许比预期的心思还要好，感觉很安全 。情绪当人们感到高兴时 ，举动激动的改变趋势 ，咱们用的术语是人们变得爱玩 ，他们想和他人一同玩闹
，有点张狂 ，那种高兴的感觉伴随着游玩的倾向 。当人们变得爱玩的时分
，风趣的是他们实际上在学习 。他们不知道自己在学习 ，但你在和他人树立新的联络，或许即使在打闹中 ，人们也在学习身体技术
，知道最好的藏身之处或许其他相似的工作 。所以
，不管怎么说，最接近高兴的是高兴，这是一种活跃向上的心情
。
- 点评：安全；了解；前进。
- 趋势：玩
。
- 成果
：取得技术
。
- 高兴通常在咱们预期的成果超出等待时呈现。例如
，当你提早抵达约会地址，发现对方现已在那里等你
，并且带着浅笑
，这种情境下就会产生高兴的心情 。
- 与高兴相反的便是失望 。失望往往便是咱们过高的预期或许构建了一个片面场景 。而当实际和咱们构建不付，咱们就会失望
。所以，下降预期。或削减自我构建能够让咱们取得许多意想不到的高兴
。
- 还有一种是对高兴的打断
。当孩子收到爸爸妈妈的礼物（无所谓名贵） ，这时爸爸妈妈说你要先做完作业 ，或许某一个条件
，这个时分高兴会被打断 ，变种一种条件的置换
。又或许孩子在和同学玩乐的时分 ，也会感触到高兴 。这种玩乐也能培育他们的人际交往技术
。可是假如爸爸妈妈从中参加 ，就会约束孩子的自有毅力 ，打断他们高兴之情
。
2. 感恩。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）在活跃心情中，也有许多比较安静的心情
，感恩或许是比较安静的活跃心情之一，更具社会性 。让感恩与高兴不同的是
，当你有一个好的阅历，功德产生在你身上
，你会想
，有人特意为我做了这件功德 。当这种解说加到高兴上时，它就变成了感恩 。就像你做了这个，你本不用这么做 。我感觉 ，你知道
，我爱惜咱们的友谊 ，那种工作 ，你能够看到 ，他人做了功德是功德的来历 。并且 ，当人们心胸感谢时 ，他们会想要有构思地或许找到一种方法报答他人 ，或许把这份好心传递下去 ，或许，由于当你认识到好心时，它会鼓励你也试着变得仁慈。所以这是一种长时间的感恩之流
。 。
- 点评：收到利他的礼物 。
- 趋势 ：创造性的给予 。
- 成果 ：社会的枢纽；爱的技术
。
- 感谢是对他人支付的认可。比方，当你的伴侣在饭后自动洗碗 ，或许小摊老板多给了你一块肉 ，这些行为都能引发你的感谢之情。
- 咱们总是会把他人的自动作为理所应当 ，咱们疏忽了许多身边夸姣的照料 、爱
、还有情面
。咱们把许多行为作为了“应该” ，“你应该为我做点什么”；“你就应该这样”
。咱们疏忽了感触爱 ，感触他人静静支付的关怀。
- 咱们是孩子的典范 ，当孩子为咱们做一件事的时分
，咱们就能够说“谢谢”
，当咱们能友善的 ，心胸感恩的状况面临周边的人
，咱们的孩子也将学会感恩
。反之 ，咱们总是和孩子计较自己为你支付了多少
，即使咱们不等待报答 ，可是孩子就会觉得爸爸妈妈的支付是有条件的。
3. 安静 。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）另一种安静的活跃心情是安静 ，便是感觉你当时的状况十分好 ，以至于你期望在日子中有更多这样的时间 。并且 ，你知道 ，我以为在那些时间 ，一些心情理论家曾说过 ，当人们感到安静或满意时 ，他们什么都不想做
。但我以为在那个阶段
，更多的是心思上的活动 ，人们在品尝和整合，我期望在我的日子中有更多这样的时间 ，所以即使没有许多像游玩时那样跑来跑去的举动，但在认知上仍有许多活动在进行
。这有助于人们知道他们的优先事项是什么
。
- 点评 ：安全；确认；低工作量 。
- 趋势 ：品尝和整合 。
- 成果：修正自我和国际观 。
- 安静是一种心里的平缓感，比方在繁忙一天后
，回到家中 ，享用一段安静的独处韶光 。
- 我以为心里的安静或许是咱们在这个复杂多变 ，节奏如此之快的社会关系中特别重要和名贵的心情体会 。它更像是一种日子态度。比方咱们能够每天留出5-10分钟做正念 ，比方咱们能够在一个周末 ，听着音乐
，看着书，喝着咖啡 。乃至当咱们跑步的时分
，咱们也相同能够感触到安静 。
- 浮躁是安静的反义词 ，咱们看什么都带有心情
。男生开车到家
，在车里待个半小时便是寻求安静，可是这半小时咱们或许在刷手机 、打游戏 。咱们并没有真实的让自己安静下来
。
- 孩子是十分简单进入心流状况的
，他们会沉浸在学习、阅览
、游戏中 。可是爸爸妈妈总是在他们做一件事的时分打断他们 ，他们心里的安静就会被损坏 。即使爸爸妈妈或许仅仅给他们倒杯水
，削个苹果
。
4. 喜好 。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）还有一种活跃心情 ，许多人不以为它是活跃心情 ，那便是喜好 。我以为有时分人们以为心情很稀有 ，而喜好很常见
，所以或许它不是一种心情
，但我真的以为它是 。状况是安全的 ，但有必定程度的别致
，有一些你还没有把握的东西，某种奥秘的东西吸引着你
。可是 ，全体来说 ，这是一个适当安全的状况 ，当人们觉得他们在探究和学习新的东西的过程中，不会让人产生焦虑。
- 点评
：安全；新颖；奥秘 。
- 趋势：探究 。
- 成果 ：取得常识；取得能量 。
- 当咱们遇到别致事物或学习新常识时，会感到喜好 。比方 ，在书店偶尔翻到一本风趣的书 ，或许在课堂上听到一个引人入胜的讲座 。
- 成年人的国际好像对什么都没有喜好了 。咱们不断失掉喜好 ，更很难培育新的喜好 。咱们看待国际的眼光不在具有好奇心 。这往往也是浮躁的社会 ，和高强度的压力所导致的成年人的精神压力过大
。失掉喜好会让人不知不觉的进入郁闷的心情状况 。
5. 期望 。
增加图片注释，不逾越 140 字（可选）期望是我最喜欢的活跃心情之一 ，由于它实际上产生在状况底子不达观的时分 。你知道，就像下一个或许的心情或许是失望。所以 ，并不是一切的活跃心情都产生在好的状况中 。关于期望来说
，是惧怕最坏的状况 ，但巴望更好的状况。这种惧怕最坏的状况但巴望更好的状况会激起人们的创造力，增强他们在困难时期的耐性
。
- 点评 ：惧怕最坏的状况 ，巴望更好
。
- 趋势
：有创造力 。
- 成果 ：增强耐性。
- 期望是对未来活跃成果的等待 。比方，当你设定了一个方针 ，比方瘦身或学习新技术 ，期望是你信任自己能够完成这个方针的信仰
。
- 焦虑便是对未来的消沉预期 。比方瘦身 ，学新的技术 。咱们更多看到的是眼前的困难和艰苦，而疏忽了未来活跃的成果 。可咱们都忘了，在咱们还在丫丫学步的时分 ，咱们曾今跌倒过多少次 ，又爬起来继续前进 。
- 人本主义的概念 ，人都有自我完成的才干 。当咱们对未来多一点期望，咱们离美好就越近。
- 不符合现实的“期望”便是奢求 。所以当咱们对未来有一个活跃成果的等待的时分 ，咱们像“高兴”的心情接近 ，下降预期 。
6. 骄傲骄傲
，当引起骄傲感的状况是一种社会认可的成果时，不仅仅是你做了功德，而是你做了在咱们的文明中被认可的功德 。这会让人们联合在一同并感到骄傲 ，要么为自己做了被他人认可的工作而骄傲
，要么为另一个人展示了这些价值而骄傲
。并且 ，有时分人们说骄傲的举动倾向仅仅揄扬和得意忘形（pride的解说可所以骄傲或骄傲 。但在汉语里 ，咱们往往对骄傲有种贬义） 。但实际上 ，我以为在心思上还有许多其他的活动 。人们会开端有远大的愿望 ，愿望我要完成这个愿望 ，达到后又会有进一步的愿望。所以它会释放了成果动机
。你或许在校园或体育环境中经常看到这种状况 。 。
- 点评 ：社会认可的成果 。
- 趋势 ：有更大愿望。
- 成果：进一步成果
。
- 骄傲是对自己成果的认可
。比方
，当你完成了一个困难的项目 ，或许在马拉松中取得了个人最好成果 。
- 骄傲往往和咱们的配得感相连
。咱们生长中
，当咱们骄傲的时分会被解读为骄傲 。所以就会有“一败如水”；“乐极生悲”；“马失前蹄”
。所以当咱们取得成果的时分，咱们觉得自己是幸运
，觉得自己超常发挥了。这种心里高兴和骄傲感与外在的表达的抵触会让人逐渐感统失调 。
- 当咱们只要对自己的成果感到骄傲
，咱们的配得感和成果动机才会发动。咱们才有更多的东西去寻求进一步的成果 。
7. 逗乐 。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）另一个是逗乐
。我觉得逗乐中真实让我觉得风趣的部分是 ，科学家们刚刚描绘了什么会带来趣味，那便是不严峻的交际不协调，并不是把一切文娱的趣味都掠夺 ，而是基与一些小意外 ，但不严峻。所以这不是你跑去协助他人的那种状况 ，而是当你产生了一些小意外，这会带来趣味 、一同的笑声并树立联络 。（这儿我了解的是现在盛行的一种自黑 、自嘲。把意外作为日子的趣味去戏弄） 。
- 点评：非严峻的社会不和谐 。
- 趋势：共享欢笑 ，共享见地
。
- 成果 ：树立友谊 ，创造力
。
- 逗乐是对诙谐情境的反响
。比方
，听到一个好笑的笑话或许看到一部喜剧电影
，都会引发逗乐的心情
。
- 日子需求趣味
，咱们也能够开发趣味
。有人由于意外受伤觉得自己好倒运 ，也有人由于意外而觉得自己好心爱，或许还会拍照自黑 。这便是咱们就有逗乐的心情才干 。
- 本年4档喜剧节目给咱们带来许多的欢喜 。关于喜剧演员最需求的便是调查日子中的趣味，假如把一件哀痛的事转为活跃的逗乐的体会 。
8. 鼓励 。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）鼓励 ，方才有人提到过用活跃心情来激起创意 。我以为引发创意的状况是看到人类的杰出体现 。或许是一种值得你敬佩的巨大才干 。所以 ，这是一种解说 。有些人看到他人做功德会想 ，“哦，哼 ，哼。没什么了不得”而另一些人则会把它看作
，“哦
，那是一个典范 。我想更像他们 。”在看到他人的杰出时巴望自己也变得杰出，这便是鼓励真实的来历
。
- 点评 ：见证人类杰出 。
- 趋势：巴望杰出 。
- 成果 ：取得技术和品德 。
- 鼓励是遭到鼓动并预备举动的感觉 。比方 ，当你听到一个激动人心的讲演 ，或许看到他人完成了你愿望中的工作 。
- 咱们假如对外界都是怀着警觉的 ，灵敏的
，敌视的心思，咱们看到的一切都会是消沉的
。而假如咱们能够认可他们的成果
，赏识他人的不同之处
，求同存异
，咱们就很简单遭到他们的鼓励 ，并让自己得到生长。
- 我个人十分引荐经过优质电影来取得鼓励 。在我20多岁的苍茫时期 ，我把《阿甘正传》看了不下30遍 ，每一次都会有新的体会和新的鼓励 。当然，相同优异且具有魂灵洗礼的电影有许多 。
9. 敬畏 。
增加图片注释，不逾越 140 字（可选）还有一种更具认知性的活跃心情
，敬畏。它也是一种比较安静的心情 。有点像是感觉自己身处巨大事物面前的感触 。所以 ，创意或许更个人化一些
，而敬畏有时会让人觉得 ，作为一个人 ，在正在产生的巨大事物面前感到自己很藐小 。这是一种环绕协助咱们习惯新事物而构成的心情。它协助咱们将自己视为更大全体的一部分 ，将咱们与更大的事物联络起来 。 。
- 点评 ：被巨大的力气吞没 。
- 趋势 ：习惯新环境。
- 成果：自我作为全体的一部分 。
- 敬畏是对逾越日常经历的事物的深入感触。比方，站在大峡谷前 ，或许看到满天繁星 ，都或许引发敬畏之情 。
- 人都是亲天然的 。面临天然，咱们人将显得无比藐小 。人类进化的20万年和地球45亿多年想必更是微乎其微 。走出去 ，去感触山河湖海，去与大天然触摸。
10. 爱。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）爱实际上是人们体会到的最活跃或许最频频的活跃心情之一 。我以为爱有点像是上述一切活跃心情的归纳
。它是和他人一同感触高兴 ，和他人一同感触安静。所以 ，每逢一种活跃心情被两个或更多的人一同体会时，那也能够相同被从头描绘为爱。
- 爱是一种深沉的情感衔接
。比方 ，与家人共度韶光 ，或许与伴侣之间的亲密关系 ，都能体会到爱 。
- 许多人不知道“爱”是什么 ，或许来自原生家庭的遭受 、或许来自亲密关系的决裂 。可是咱们都忘了一件事 ，爱是一种才干 ，咱们能够爱他人 ，也能够爱自己。
- “爱”或许便是当和一个人在一同的时分 ，感触到多个不同活跃心情的感触。我和一个人在一同感到高兴和安静；我和一个人在一同感到骄傲和鼓励；我对一个人充溢喜好和敬畏 ，等等
。
